优瘦身减肥加盟提示您,饥饿减肥是非常不健康的,人体每天至少需要1200千卡的热量才可以维持基本生理功能，保证身体各个脏器安全有效地运转，不然机体蛋白质会消耗并可引发代谢紊乱，严重可危及到生命。只以蔬菜水果为主的减肥是不可取的。我们需要改善饮食习惯避免暴饮暴食，每天3次就餐时间，餐次少时血糖起伏大，饥饿的细胞会超强吸收和贮存养分，不利于减肥。

长期节食会使我们身体缺乏维生素/优质蛋白等，基础代谢下降,更容易反弹为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。这也是节食减肥遇到瓶颈的原因。不如选择优瘦身减肥加盟店,不节食不吃药不打针,五年内反弹,免费去减肥!鸡鸭鱼肉都可以吃的减肥店~

　理想体重的计算方法是：理想体重=身高（厘米）-105。  

如果实际体重超过理想体重，并且实际体重与理想体重的差值在理想体重的10%以内，那么体重在正常范围之内；如果差值超过理想体重的20%，则属于肥胖；如果差值为理想体重的10% - 20%，则处于超重状态。举例来说：某人身高为175厘米，现在体重为85公斤（160斤），那么其理想体重为175-105=70 公斤（140斤），实际体重与理想体重的差值为85-70=15公斤，差值与理想体重的比值为（15÷70）×100%=21%，已经超过了理想体重的20%，由此可知，此人已经处于肥胖状态。

健康减肥,我选优瘦身减肥加盟店!