拔罐作为我国中医遗产之一,在民间存在已久,它又被称为角法。拔罐是用一个个杯状的罐子作为工具,借热力排出其中的空气产生负压,使罐子吸着于皮肤,造成淤血现象的一种理疗方法。传统拔罐是利用经络学,调整人体的明阳平衡,以达到强身健体的目的。

经中医不断研究,发现拔罐对瘦身有很好的效果.它能够辨证施治、调节整体、疏通经络,促进人体新陈代谢。所以拔罐瘦身不会反弹,也没有什么副作用,在理疗的过程中还能达到治疗由肥胖引起的疾病,使精力更加充沛。

  肥胖者多是由于饮食无度、喜欢吃辛辣食品、荤素搭配不均,生活作息无规律,肝气郁结等引起的,进而导致人体整个内环境发生紊乱、脏腑之间失去平衡和制约,脂肪堆积在腹部、臀部等部位。而技雄简单来说就是用其形成的负压作用,在吸着皮肤时,使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内毒素、废物加速排出,同时,拔罐刺激了经络腧穴来调整下丘脑、垂体、肾上腺皮质和交感、肾上腺髓质两大系统功能,加速基础代谢,促进脂肪代谢,增加产热,使积存的脂肪消耗,进而调整、完善、修复人体自身平行。另外,拔罐还能促进胃肠蠕动，从而改善消化功能,最后达到瘦身的目的。

北京中医药大学副教授白英华认为, 拔罐之所以在调理身体的同时能够对瘦身，保持身材有显著效果的原因有以下三点:

  第一，通过拔罐能有效调节脂质的代谢过程。

肥胖症患者的体中过氧化脂质高于正常値,拔罐打通人体减肥要穴后,可以使人体中过氧化脂质的含量下降,加速脂肪的新陈代谢,从而达到瘦身的目的。

  第二，可以纠正患者的异常食欲。

通过对神经系统的调节,可以抑制胃酸分泌过多,达到不乏力、不饥饿的目的。拔罐以后,胃的排空减慢,胃不空了,自然就有饱的感觉,因此可以减少能量的摄入。

  第三,有效调节内分泌表乱。

肥胖症患者的内分泌表乱发生率极高,比如说,生了小孩的妇女容易发胖,其中的原因不单是营养过剩,还有生小孩后打破了她的内分泌平衡,继而发胖,并且女人到了更年期时, 内分泌紊乱同样引起发胖,拔罐正是通过平衡人体各系统,使人体的内分泌恢复正常,以达到维持身材的效果。

  了解了拔罐对瘦身的作用,还必须知道几个基本的穴位。

  第一，腹部穴位。

  大横穴: 位于肚脐两侧大约一横掌的位置，它有通腑去脂、调理脾胃水湿的作用。

  中脘穴：在肚脐中上方一横掌处，这个穴位可以聚集及水液与脂肪。

  关元穴：肚脐中下方四横指处是关元穴，它有募集小肠经气血、传导任脉水湿的效用。

  第二，腰背穴位。

  三焦俞: 它在腰部第1腰椎棘突下1.5寸,将全身水湿气通调至膀胱经, 再排除体外。

  脾俞: 在背部第11胸椎棘突下1.5寸, 其有发散脾胃之热的作用。

  对于穴位的选择上,在不清楚的情况下还是寻找穴位图或者听医师的建议,拔罐一般要去专业的诊所,这样对于穴位的选择能够更加准确,有助于达到瘦身的效果。

  不过,平时在家里也可进行简单的拨罐,下面就为大家介绍在家拔罐的具体方法。

  拔火罐时的方法: 拔火罐前将罐洗净擦干, 让被拔罐者舒适地躺好或坐好,露出要拔罐的部位,然后点火入罐;点火时一般用一只手持罐,另一只手拿已点着火的褶子,操作要迅速,将着火的褶子在罐中晃上几下后撤出;然后将罐迅速放在要下罐的部位;注意火还在燃烧时就要将罐口捂紧在穴位处,不能等熄火,否则太松,不利于吸出湿气,要罐口紧紧吸在身上的感觉才好。切记不要把罐口边缘燃烧以防烫伤 。

  在取罐的时候,无论大罐小罐都不能用蛮力去拔,正确的手法是,用手指把罐边缘的皮肤下压,待空气进入后,罐子自然就会与皮肤分开,拔罐的时间以10-15分钟为宣,最多不超过30分钟,同一部位的拔罐间隔要视皮肤恢复情况而定,一般两三天即可。

  走罐的方法:罐子捂上以后,用一只手或两只手抓住罐子,微微上提,推拉罐体在拔罐者的皮肤上移动,可以向一个方向移动,也可以来回移动,这样对穴位的刺激更有效,走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂,如甘油、石蜡油、刮痧油等,以防止走罐时损坏皮肤。

注意事项:首先,拔確时要选择适当的体位和肌肉丰满的部位,孕妇的腰腹部不能拔罐,骨骼凹凸部位、心脏部位、毛发部位、患有度肤病的地方也不宜使用。其次,拔罐时要根据所拔部位的面积大小而选择大小适宜的罐子,而且,操作时动作要迅速,才能使拔罐拔紧,吸附有力。第三，用火罐时应注意避免灼伤或烫伤皮肤，若烫伤或留罐时间太长而引起皮肤起水泡时,小的勿须处理,仅敷以消毒纱布,防止擦破即可;水泡较大时,用消毒针将水放出,涂以龙胆紫药水,或用消毒纱布包敷,以防感染,第四,有慢性肺部疾病的人不可用火罐。

  因为拔確减肥是通过整体调节,不依靠单纯调节的节食方法,但肥胖者大多存在饮食结构不合理的状况,因此减肥期间要配合饮食的调整,一般来说要控制食物的总热量, 所以, 为了使拔罐对我们保持身材更有效果,我们一定要控制好自己的饮食习惯。

  要养成科学的生活方式,在任何时候都不要暴饮暴食,睡觉前3个小时不吃东西,并且晩餐要禁吃一些高淀粉类、甜食类、油炸类的食物,