秋冬季节，天气开始慢慢的转凉了，胃口也会变好，大多人都在秋冬长胖，今天优瘦身加盟小编来带大家看看秋冬季节时候吃些什么不容易长胖。

1. 蔬菜：白萝卜，白萝卜简直是减肥加美容的好伙伴，白萝卜可以加快体内的新陈代谢，让身体摄入的热量更好的被代谢出去，白萝卜里的膳食纤维对于身体里的脂肪还有很好的分解作用，很有利排出体内毒素。

   
   

　　2.肉类：鸡肉，鸡肉比起猪肉是很明显的低脂低热量的，并且烹饪方法也有很多，并且营养丰富，鸡肉可以选为身体要摄入蛋白质时的首选，但是要记住在选择吃鸡肉的时候要去除鸡皮和脂肪块，这样才是真正的减肥食品。

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