很多女性把减肥作为她终身的奋斗事业，但实际上她们对减肥真的了解吗？下面就跟小编一起来看看，减肥的那些事儿，让你了解减肥，让减肥效果事半功倍哦！

      1、肥胖和体重过量是不一样的

      两种都是形容不健康体重的词汇，却拥有不同意思。

      体重过量是肥胖的预备军。这个可以从身高和体重的比率算出体脂肪率来决定。

      2、必须知道什么是BMI

      BMI是判断肥胖与否的重要指标。请算一次看看。

      BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身高(m)

      这个数值如果是在于25到29.9之间的话就是体重过量，超过30就是肥胖。

      3、肥胖者持续增加中

      从1980年初开始，加拿大的肥胖率变成双倍。25%以上的大人属于肥胖，而3人之中有2人体重过量。