吃饭法则-青岛优瘦身减肥有限公司

吃饭法则

2018-07-31 16:14:18 by 优瘦身减肥加盟 1522

吃饭要牢记20分钟法则：人的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱，因此我们在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，延长咀嚼时间。如果你吃得太快，很容易吃进去超过身体需求量的食物。

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